L'été arrive à grands pas, et avec lui, l'envie de profiter du plein air et de pratiquer des activités sportives. Pourtant, pour certaines personnes, l'accessibilité et l'inclusion dans ces activités sont un réel défi. Organiser des sorties inclusives sont la solution pour que tout le monde puisse profiter pleinement de l'été et pratiquer des activités sportives ensemble.
Ces sorties sont des activités qui prennent en compte les besoins de chacun et qui cherchent à favoriser l'inclusion de tous les participants, quelles que soient leurs capacités physiques. Elles peuvent prendre différentes formes, du pique-nique au parcours d'obstacles, en passant par la randonnée ou la course. L'idée est de proposer une activité accessible et adaptée à tous, où chacun peut participer à son niveau. Il existe toujours plusieurs façon d’adapter une activité pour y inclure tout le monde, quel que soit la capacité de chacun.
Chez Kartus, nous croyons que l’inclusion est essentielle pour encourager la pratique du sport et du plein air dans la communauté. Nous encourageons donc les sorties inclusives et nous sommes heureux de prendre part à plusieurs événements au cours de l'été. Nous serons d’ailleurs présents à la course Des-Chênes Toi Bourret qui aura lieu le 21 mai prochain à Drummondville.
Dans ce contexte, nous avions envie de vous partager différentes bonnes pratiques à adopter pour bien vous préparer à ajouter un peu d’inclusion dans vos sorties à votre tour.
Si vous cherchez à organiser une sortie inclusive, voici quelques conseils pratiques pour vous aider :
- Choisissez une activité accessible à tous les participants. Assurez-vous que l'activité convient à tous les niveaux de capacités physiques, que ce soit la durée, l'intensité ou les équipements nécessaires. N’oubliez pas de valider l’accessibilité des bâtiments, notamment celle des toilettes !
- Planifiez en amont. Informez-vous des besoins spécifiques des participants, tels que les équipements adaptés ou les besoins en matière de nourriture ou d'hydratation. Le transport est également un élément important à prendre en compte.
- Favorisez l'esprit d'équipe. Encouragez les participants à se soutenir mutuellement et à travailler ensemble pour atteindre leurs objectifs communs. N’hésitez pas à sortir à plusieurs pour partager votre nouvelle passion pour les activités inclusives !
- Profitez du moment présent. Laissez-vous aller et appréciez l'instant, en savourant l'expérience collective.
Pour ceux qui souhaitent s'initier aux sorties inclusives sans trop d’organisation, il existe de nombreuses options déjà organisées dans différentes régions du Québec. Les courses partagées, déjà présentes dans plusieurs villes, sont une excellente occasion de s'initier aux courses en co-courses avec un fauteuil adapté. Il existe également des organisations telles que le Réseau Autonomie Santé (RAS) qui organisent des sorties inclusives et adaptées pour tous les niveaux de capacité physique. Ces options peuvent non seulement aider à renforcer l'esprit communautaire et à découvrir de nouveaux endroits à explorer, mais elles offrent également un moyen de rester actif et de profiter des avantages pour la santé mentale et physique associés aux activités de plein air. N’hésitez pas à vous y joindre.
Les sorties inclusives sont une occasion de se reconnecter avec la nature, de se dépasser et de partager des moments forts avec votre communauté. Elles sont également un moyen de promouvoir l'inclusion et de sensibiliser le public à la nécessité de rendre le sport et le plein air accessibles à tous : montrez et parlez de vos activités ! Nous avons hâte de voir vos sorties partagées.
L'Équipe Kartus 💚